Založit webové stránky nebo eShop
aktualizováno: 14.07.2017 11:26:12 

Přírodní kolagen a kolagenová kosmetika - čistý rybí kolagen

Obličejová gymnastika

Obličejová gymnastika - lifting obličeje

Příroda vám dá tvář, kterou máte ve dvaceti,
život zformuje tvář, kterou máte ve třiceti.
Ale tvář, kterou máte v padesáti, tu si musíte zasloužit sami."
(CoCo Chanel)

Tak jako cvičením udržujeme svoje jiné tělesné partie, můžeme cvičením obličejových svalů docílit pevnějších a vypnutějších rysů v obličeji.

Na mimice se podílí 21 svalů v obličeji a 51 svalů v šíji. Větší část z nich ovšem nevyužíváme. Tyto nevyužívané svaly ochabují a následně ochabuje i pleť obličeje. Gymnastika obličeje nezabrání vzniku vrásek úplně, ty ke stárnutí patří. Gymnastika obličeje ale dokáže vznik vrásek a jejich hloubku omezit.

Může ovlivnit například vznik nových vrásek v oblastech mezi obočím (způsobené mračením), či u koutků úst a v okolí očí (způsobené smíchem). Při procvičování svalů obličeje se prokrvuje i pokožka a tím se zvýší přísun kyslíku do buněk


Už jste slyšeli o obličejové gymnastice a procvičování obličeje?

Výhodou je, že nemusíte nikam chodit, ale svoje cvičení provádět doma.

Obličejová gymnastika vám nemůže ublížit, zato vám ubere pár let navíc, vyžehlí vám vrásky a dodá vám příjemný pocit, že pro sebe něco děláte a nic vás to přitom nestojí...
Nejvhodnější dobou pro cvičení je ráno nebo večer, kdy nejste nalíčená. Cvičte deset až patnáct minut denně, ale s posilováním to nepřehánějte.


Cviky pro dvojitou bradu

  1. Vyslovte široké "e" a roztáhněte koutky rtů co nejvíce do stran.
  2. Pleť pod bradou začíná věkem povolovat, proto je důležitý následující cvik. Zavřete ústa, srolujte jazyk a co nejsilněji ho tlačte proti patru. Ukazováček položte pod bradu, abyste cítila napětí.
  3. Snaž se předsunout spodní čelist co nejvíc dopředu. Pocítíš protažení v čelisti, nemělo by to ale být nepříjemné, nebo dokonce bolestivé.
  4. Přimáčkni povolený podbradek k bradě a zároveň se snaž otevřít ústa. Ruka a čelist bude tlačit proti sobě a svaly budou muset pěkně zabrat.
  5. Maximálně vyšpulte spodní ret a zkuste přitom říkat O a E.

Cviky na vrásky na krku

  1. zakloníte hlavu a držíte krk napnutý. Přitom pětkrát otevřete ústa dokořán a zase zavřete. Při otevírání zatněte svaly a při zavírání se snažte předsunout spodní čelist.

Cviky na povislá, povadlá oční víčka

  1. povytáhněte prstem obočí a pomalu mrkejte
  2. cvik v sedě, kdy sedíte vzpřímeně, oči zavřeme, uvolníme celé tělo, zavřeme oči a zvedneme obočí, co nejvíce to jde. Vydržíme v této poloze pár sekund a po té opět povolíme. Opakujeme 10 krát.
  3. Přiložte tři prsty k vnějšímu koutku oka a jemně táhněte kůži směrem ke spánkům. Přitom pomalu zavírejte a otevírejte oči.
  4. Položíme ukazováček nad obočí a obočí vytahujeme mírně nahoru, pomalu zavíráme a otevíráme oko. Zopakujeme pro druhé oko.
  5. Přidržte si prstem o něco výše jedno obočí a střídavě zavírejte a otevírejte oko.

Cviky na vrásky kolem úst

  1. semkněte rty jako při polibku

Cviky na povislé tváře

  1. Doširoka se usmějte a snažte se při tom zvednout střed tváří až ke spánkům
  2. Nafoukněte tváře, položte na ně prsty a lehce zatlačte. Snažte se vytvářet protitlak proti prstům.

Cviky na pokleslé koutky úst

  1. Protáhněte koutky do mírného úsměvu tak, aby tvarem připomínal rohlík. Pak je uvolněte a cvik několikrát opakujte.
  2. Nafoukněte tváře, nasaďte úsměv široký až ke spánkům

Zpevnění celého obličejového svalstva - celkové uvolnění napětí

  1. Obličej dokonale protáhnete, když vypláznete jazyk, vytřeštíte oči a zařvete bojovné "Áááá.."

TIP1 - Líbejte se

  1. Líbání platí za nepřekonatelný recept proti vráskám! Při vášnivém polibku zapojujete 38 obličejových svalů, takže výsledek se rovná stavu po pečlivé masáži.

TIP2 - Smějte se

Postupem času ochabují svaly na obličeji, takže i když máte neutrální výraz, nezaujatému pozorovateli se zdá, že se mračíte. Snažte se proto usmívat a smát se co nejčastěji. Kromě toho, že tím pomůžete procvičit své obličejové svaly, má úsměv přímý vliv i na vaší náladu. Studie prokázaly, že pokud zapojujete obličejové svaly do úsměvu, vaše tělo si to přebere jako signál, že jste šťastná, a začne produkovat hormony, který tento pocit ještě podpoří


Jaké jsou účinky obličejové gymnastiky na estetiku obličeje?

  • hladký, vypnutý a štíhlý krk bez vrásek
  • brada se zpevní, druhá brada se ztratí
  • tváře získají opět pevnost a pružnost
  • zářivý a živý pohled
  • váčky pod očima budou minulostí
  • čelo se vypne a zpevní, bude hladší a pružnější
  • vylepší se struktura pokožky

Ukázka z knihy: Lifting obličeje (+ DVD) - Tvář bude mladší, obličejové svaly pevnější a pleť zářivější

GYMNASTIKA OBLIČEJE- Lifting obličeje (+ DVD)


Vzpomínáte si na pořad,, NAHÁ JSI KRÁSNÁ,,?

Libor Šula v pořadu Nahá jsi krásná... doslova prohlásil:

>>> ,, VYŽIVIT, PROŽIVIT, AKTIVOVAT KOLAGENOVÉ VLÁKNO,, <<<

SHLÉDNOUT DÍL MŮŽETE ZDE


PŘEJDĚTE DO ESHOPU  a prohlédněte si výrobek

velký výběr original rybího kolagenu a kolagenové kosmetiky Inventia


Možná hledáte nebo Vás může ještě zajímat: Přípravky na vrásky a stárnoucí pleť, Co na vrásky kolem očí, Přírodní kolagen na pleť, Kolagen v prášku nebo tabletách, Jak používat kolagen, Zlatá kolagenová maska, Žehlička na pleť  a vrásky ...





 

TOPlist

Partneři webu - výměna odkazů, .

Děkujeme za Váš zájem. Pokud byste chtěli naše stránky či výrobek doporučit svým přátelům, můžete tuto stránku sdílet pomocí tlačítka >>> Pridat.eu

. . SEO webu sledují SEO nástroje.cz . optimalizace PageRank.cz . Porovnání cen, srovnání zboží , Srovnání cen, CenyZboží.cz, NajduZboží.cz, ... , Jsme umístěni u ShopMania - Internetové nákupy

.

Zásady používání cookies na našem webu